فیلم دوره ارگونومی کفش

دقت در انتخاب کفش و توجه به رعایت اصول استاندارد در تولید آن یکی از ضروری ترین نیازها برای حفظ سلامت افراد است. اغلب مردم در انتخاب کفش به زیبایی و رنگ و طرح آن دقت می کنند نه به استاندارد بودن آن و این مساله باعث به خطر افتادن سلامتی افراد در دراز مدت می شود. انتخاب کفش در وهله اول باید براساس نوع استفاده ای که از آن می شود صورت گیرد و همان طور که فصول مختلف کفش مخصوص خودش را می خواهد صنعت هم کفش مخصوص خودش را دارد (کفش ایمنی ارک)

طی انجام فعالیت های روزانه فشار زیادی به پا وارد می شود پوشیدن کفش مناسب میتواند این فشارهارا کاهش دهد و یا حذف کند. در واقعیت کفش نامتناسب می تواند موجب آسیب های مرتبط با پا مانند تاول ها، میخچه ها، پینه ها و بد شکلی های ناخن پا شود.

آناتومی پای انسان به گونه ایست که بیشترین فشار وارده بر پاشنه و قسمت جلوی پا وارد می شود به همین جهت قوسی در میانه پا بوجود می آید وجود تناسب بین قسمت های مختلف پا و کفش در انتخاب کفش استاندارد اهمیت زیادی دارد. 

ویژگی های کفش استاندارد: 

• جنس خوب

• پاشنه و کفی (SOLE) استاندارد

• قالب و پنجه استاندارد

برخی از ویژگی های کفش نامناسب:

• کفش پاشنه بلند ( به ویژه پاشنه بلندتر از 4 سانتی متر)

• کفش پاشنه تخت

• کفش های پنجه تیز

• کفش های تنگ 

• کفش های گشاد

• کفش هایی که تهویه در آن ها صورت نمیگیرد

• کفش های بدون قوس

کفی کفش: کفی ها می توانند بالشتکی برای جذب انرژی ناشی از راه رفتن روی سطوح سخت ایجاد کنند. آنها همچنین می توانند عایق خوبی در برابر کف های سرد ایجاد کنند. اما از آنجایی که کفی ها مستقیماً روی پای اپراتور در داخل کفش، در سطح محدود قرار می گیرند، پمپ وریدی ساق پا را فعال نمی کند و بنابراین فاقد جنبه مهم برای پیشگیری از خستگی هستند. کفی ها همچنان می توانند برای کارگرانی که زیاد روی زمین های سرد سخت راه می روند، استفاده شوند. اما جایگزین مناسبی برای زیر پایی ضد خستگی نیستند. جنس کفی ها میتوانند از پلی اورتان(PUR)، اتیلن وینیل استات(EVA)، پلی اتیلن(PE)، پلی وینیل کلراید(PVC) باشد. 

توصیه های خرید کفش :

1- خرید کفش باید بعدازظهرباشدزیرابطور طبیعی پای افراد درصبح نیم سایز کوچک تر از بعدازظهراست.

2- حتما درموقع خریدباید آن راپوشیدوبه شماره درج شده نباید اطمینان داشت.

3- پای افراد باافزایش سن-بارداری-زیادیاکم شدن وزن تغییر میکند بنابراین نباید مالك سایز قبل باشد.

4- درهنگام خرید باکفش حتما قدم بزنید.

5- یک کفش ارگونومی بایددارای حداقل 4 بندباشد.

6- حتما کفش را با جوراب بپوشید.

7- در هنگام خرید، پوشیدن هر دو لنگه کفش ضروری است در بیشتر افراد سایز یکی از پاها، بزرگ تر از دیگری است. این افراد الزم است که در انتخاب کفش، پای بزرگ تر را مالك قرار دهند، نه پای کوچک تر.

8- استفاده از کفی های کفش جذب کننده شوك رامد نظر قرار دهید.

9- مناسب ترین ارتفاع پاشنه کفش برای آقایان 20 تا 23 میلیمتر و برای خانمها 30 تا34 میلیمتر.

 

 

شما می توانید فیلم و فایل ارائه این وبینار را از این صفحه دانلود کنید.